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Saut avant
Saut arrière
Plongeon avant sans élan
Plongeon arrière sans élan (assisté)
Roulade avant
Saut avant
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1m
1m
1m
mur
mur
3m
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Saut avant (saut d’appel - 1 pas)
Saut arrière "T"
Plongeon avant
Plongeon arrière sans élan (assisté)
Périlleux avant (assisté)
Saut avant et arrière "sewey"
Saut arrière
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1m
1m
1m
1m
mur
mur
3m
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Saut avant (saut d’appel)
Saut arrière
Plongeon avant - Groupé, Carpé
Plongeon avant (saut d’appel - 1 pas)
Plongeon arrière sans élan
Plongeon retourné (assisté)
Périlleux avant
Saut avant (saut d’appel - 1 pas)
Plongeon avant sans élan
Saut avant "T"
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1m
1m
1m
1m
1m
mur
mur
3m
3m
5m
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Plongeon avant (saut d’appel)
Plongeon arrière
Périlleux avant
Plongeon retourné (assisté)
Saut avant (saut d’appel)
Plongeon avant (saut d’appel - 1 pas)
Demi-roulade avant assis
Plongeon avant sans élan
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1m
1m
1m
1m
3m
3m
3m
5m
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Plongeon arrière - Groupé
Périlleux avant (saut d’appel - 1 pas)
Plongeon retourné
Plongeon arrière sans élan
Demi-roulade arrière
Demi-roulade avant
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1m
1m
1m
3m
3m
5m
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Périlleux avant (saut d’appel)
Plongeon avant (saut d’appel)
- Groupé, Carpé
Plongeon arrière
Plongeon avant
Saut renversé, fesses premières
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1m
3m
3m
5m
mur
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Périlleux et demi avant
Périlleux arrière
Plongeon renversé
Plongeon retourné
Demi-roulade arrière
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1m
1m
1m
3m
5m
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Plongeon renversé (saut d’appel)
Périlleux avant avec demi vrille ou vrille
Périlleux retourné
Perilleux et demi avant
Plongeon retourné
Saut avant
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1m
1m
1m
3m
5m
10m
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